Válce na stará kolena
Dneska jsem absolvoval 1. tréninkovou jednotku cyklistiky na válcích, které mi v pondělí dorazily z kupkola. Řekl bych, že jsem se jim bránil dost sveřepě, ale s Milošem nebyla moc řeč. To bylo pořád: nejezdíš venku, trenažér nejsou válce, technika atd. Manželka zase: další krám, byt není nafukovací atd. Co já s tím, chudák že? Nakonec jsem manželku zpracoval (za nezveřejnitelné ústupky) a stroj v úterý dorazil. Lehce jsem ho hned v úterý testl a bylo mi jasné, že dnešní kadenční motivy nebudou pravda.
Pod dojmem videí z youtube jsem samozřejmě trpěl značnými obavami umocněnými navíc svou vyhlášenou šikovností a schopností ztrácet rovnováhu i v situacích pro normální lidi naprosto stabilních. Takže jsem válce postavil do nejužší části chodby čelem ke vchodovým dveřím, abych v případě sjetí z nich nedojel moc daleko:-)
Prvních deset minut bylo opravdu frustrujících, lítal jsem od kraje ke kraji, ještěže Elite parabolic rollers mají zvýšené okraje, které kolo zabrzdí a nedovolí mu sjet, maximálně se člověk začne hroutit na bok, kam ho ovšem nepustí zeď:-)
Po deseti minutách už mi to jakž takž začalo jít. Člověk si srovnal fyzikální zákony kolem setrvačnosti, uvědomil si, že je nutno jet aspoň trochu rychle, aby měl stabilitu a začal jet. Objevili se ovšem nové "chuťovky", jako co dělat, když si chce člověk přehmátnou z pák na řídítka (pěkné vlnky), nebo si hodí vlnku jenom tak. Když mi tak příjde, že trochu jedu, mrknu na tachometr a hele, jedu 27kmph, kadence 95 a tepy 165, no to je mazec, asi tak tluču z nervozity. Plánovanou 45minut dlouhou jednotku ukončuji po 30-ti minutách pro naprosté psychické vyčerpání. Jednam čučení na dveře není nikterak zábavné, ale hlavně jestli něco na indoor aktivitách mám rád, je to nepotřebnost věnovat aktivitě pozornost. Na běhátku či trenažéru člověk prostě vypne mozek a běží/jede tak nějak automaticky. To na válcích jsem musel být stále ve střehu a představa, že bych na nich jel v obýváku je zatím na hony vzdálená realitě.
Tak mi, prosím, držte palce, ať to nějak zvládnu. Zatím jsem totiž spíš dost otrávený a bojím se, jestli jsem nekoupil ptákovinu, na které nebudu schopen trénovat. Ale snad jsou těžké jenom začátky.
Více detailů a velmi živá diskuse na Deníček Ječmínka Máselníka
Začátky jsou u každého podobné, někomu to jde rychleji, někdo si zvyká déle. Pokusíme se se Zbyňkem v příštích dnech nafotit některé užitečné rady jak na válce a co se na nich po čase dá zvládnout.
Miloš Krejčí, www.enduraining.com
Nejčtenější články:
V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy
více »
Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat. více »
Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?
více »
