Dietologie
DIETA je jednoduše řečeno vše, co jednotlivec sní a vypije.
DIETOLOGIE pak na základě aktuálních vědeckých poznatků o složení a vlivu jednotlivých potravin na lidské zdraví, doporučuje, jak si dietu skládat.
Vaše celkové nutriční potřeby se odvíjí od toho jací jste (váha, výška, věk zdravotní stav), jaká je vaše zátěž (v pracovním i soukromém životě) a jaké jsou Vaše momentální cíle ve vztahu k tělesné hmotnosti.
Tým poradců pro výživu ENDURAINING Vám sestaví individuální e-jídelníček pro následující příklady cílů:
- optimalizace tělesné hmotnost
- snížení hmotnosti resp. odbourávání nežádoucích tuků
- nárůst aktivní tělesné hmoty (zvýšení celkové hmotnosti)
- zajištění dostatečného množství energie, tekutin a všech potřebných nutričních látek pro rekreačně i intenzívně sportující - tj. palivo pro výkon neboli jídelníček při sportu
- odlišnosti v dietě v různých ročních obdobích, různých částech sezóny
e-jídelníček má formu přehledné tabulky se specifikovanými konkrétními kombinacemi jídel, nápojů popř. doplňků stravy pro jednotlivé dny v týdnu z dostupných zdrojů
Nejčtenější články:
V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy
více »
Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat. více »
Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?
více »
