Dietologie

Dieta je jednoduše řečeno vše, co jednotlivec sní a vypije.
Dietologie, na základě aktuálních vědeckých poznatků o složení a vlivu jednotlivých potravin a nápojů na lidské zdraví, doporučuje, jak si dietu skládat.

Vaše celkové nutriční potřeby se odvíjí od toho jací jste, jaká je vaše zátěž (v pracovním i soukromém životě) a jaké jsou Vaše momentální cíle. Tyto potřeby pak uspokojujete skladbou svého jídelníčku, pitným režimem a případným příjmem doplňků stravy.

Tým poradců pro výživu Enduraining Vám sestaví individuální e-jídelníček pro následující příklady cílů:

• optimalizace váhy
• snížení hmotnosti resp. odbourávání nežádoucích tuků
• nárůst aktivní tělesné hmoty (zvýšení celkové hmotnosti) 
• zajištění dostatečného množství energie, tekutin a všech potřebných nutričních látek pro rekreačně i intenzívně sportující (pestrost a vyváženost stravy)
• odlišnosti v dietě v různých ročních obdobích apod.

e-jídelníček má formu přehledné tabulky se specifikovanými konkrétními kombinacemi jídel, nápojů popř. doplňků stravy pro jednotlivé dny (5 -7 jídel denně) v týdnu z dostupných zdrojů (rozhodně se nejedná o pouze obecná doporučení - "co je třeba změnit")

Základem pro sestavení dobrého e-jídelníčku je:

• správné vyplnění komplexního vstupního dotazníku
• detailní zpětná vazba v komunikátoru na webovém rozhraní, kterou dáváte šanci Vašemu osobnímu poradci pro výživu, aby Vás lépe poznal a byl schopen Vám připravovat e-jídelníček na míru