Od soustředění po První šlápnutí

Proč nepíšou, proč nic nepíšou…? Ano máte pravdu, omlouváme se, pro samé ježdění na kole a trénování (rozuměj plánování a vyhodnocování tréninků, samozřejmě…) není čas na psaní, ale protože těch „jemných upozornění“ a otázek už bylo dost, zkusíme to alespoň takto napravit.

Březnové cyklistické soustředění na Istrii

2010/hotel.jpg02livade2_thumb.jpgPoměrně věrná a co se kvality a celkové pohody týče
i vylepšená kopie loňského soustředění. Sedm lidí „za Enduraining“ a další desítky cyklistů z Čech a Moravy, záruka vhodného balíku pro každý švih podle plánů a potřeb. Počasí se den ode dne lepšící. Hotelový servis opravdu dobrý. Co víc si na soustředění přát. Výsledkem jedenáct poctivých tréninků, 62 hodin na kole, 1628 km (to konkrétně ve Zbyňkově podání).






Skvělé počasí v druhé polovině března umožnilo další kvalitní trénink, ať už návazný po soustředění nebo objemový pro ty kteří v teple nebyli. Jednalo se vesměs o objemové tréninky s vhodně vkládanými tréninky síly.

02bejk_thumb-jpgA Bíteš… a skvělé představení Tomáše Dudka, 26. Místo celkově a 7. Místo v U23, jo dost dobrej nástup do sezony a když ještě zvážíme, že jde opravdu o rozjíždění z plného tréninku... Tomáš je zrovna ten který dal přednost škole a na žádném cyklistickém soustředění v teple letos nebyl.








A První šlápnutí… Pro tři z pěti závodníků Enduraining letošní závodní premiéra, jako i pro většinu klientů, jako i pro většinu z úžasného počtu závodníků na startu.

02prs3_thumb.jpgOpět skvěle zabezpečený a zorganizovaný závod díky své neměnné trati nabízí spoustu porovnání a analýz.
Už loni na podzim jsme psali o podobnosti Prvího a Posledního šlápnutí, co se rychlosti, výkonu a charakteru závodění týče. Bráno pohledem Zbyňkova wattmetru ty dva loňské závody se lišily skutečně minimálně. Letošní První šlápnutí byl ale úplně jiný závod. Celkovým časem opět zhruba stejný, nicméně charakterem závodění zcela jiný. I když Zbyněk v těchto třech závodech dopadl co se výsledku týče hodně podobně, no dobře, letos o malinko hůře… Tak letos měl nejen o 17W vyšší průměrný výkon, ale především v předcházejících dvou závodech mu vyhodnocovací software WKO+ napočítal 26, respektive 27 nástupů a letos 46! Takže na první pohled velmi podobný závod, ale ve skutečnosti úplně jiný dopad na metabolizmus a svaly závodníka.


02bejkunik_thumb.jpgTakhle to vidí „chytrá mašinka“ na řídítkách a jaká byla realita? Styl závodění byl ovlivněn několika faktory. A to počasím, protože foukalo, sice ne moc, ale po většinu trati z boku. Každý kdo vlezl na špic a o něco se snažil, si dával, zatím co ten v háku se docela vezl. Tím pádem, když někdo nastoupil a odjel, tak ho balík za chvíli sjel. Pak bylo hodně znát, kdo přijel ze závodníků a že jich přijelo ještě víc a ještě kvalitnější než loni. Holt dobrý závod, to se rychle rozkřikne. Především Exe Jeans a Kolokrám byly zárukou, že pokud odjede někdo bez nich, tak to těžko doveze. Proto nemělo cenu nastupovat a odjíždět pokud tam nebyli oni. A naopak pokud odjížděl někdo od nich, bylo dobře zkusit to. Tak se odehrávala velká část závodu. Někdo nastoupil a odskočil a pak se to sjíždělo. Asi v půlce závodu to vyšlo Tomáši Dudkovi s někým Exe Jeans. Byl to nejnadějnější únik za celý závod. Už měli přes půl minuty, ale bohužel Tomáš neuvisel v háku a balík oba postupně sjel.

02zbynek_thumb.jpgTakže nakonec opět rozhodoval dojezd a v něm technika, lokty a spurterské umění.












Zbyněk Kudrna, Enduraining Cycling Team
Miloš Krejčí, www.enduraining.com
foto: Enduraining a Pavel Zizzu Kryka - SOS

Nejčtenější články:

V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy   více »

Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat.  více »

Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?   více »

Archiv článků »

Facebook


bannery_titulka/ikona_pocasi_trenink_2.jpg


bannery_titulka/logo_librakola_web_145.jpg

bannery_titulka/logonafirmycz140px.png


bannery_titulka/kolobezka_145.jpg


bannery_titulka/fitkonto_145.jpg 



Zavázali jsme se chránit vaše osobní údaje a postupujeme v souladu se zákonem o elektronických komunikacích a nařízení GDPR.
Vaše osobní údaje nesdělujeme žádným dalším osobám a institucím.

       



     








www.enduraining.com