Vysočina tour 16. 8. 2008
Od startu se jelo normálně, moc se nikomu nechtělo s výhledem na 110 kiláků v kopcích a ještě za tohohle počasí. Já jsem si jel hezky v klidu na ocase, abych se vyčůral a rozjel a nečekal jsem, že by někdo výrazně odskočil. Moc to tam neznám a jel se jeden okruh, takže jsem nevěděl jak který kopec vypadá a kde by za to stálo vzít. Naštěstí jsem tam jel kdysi závod a vzpomněl jsem si tam na tu K2 jak jí říkají, která byla na 25km. Docela výstižný název na kopec který měl místama skoro 16%. Tam nám jeden na pár metrů odjel, tak jsem ho doskočil a jel aby se to trochu natáhlo a nebylo nás tolik do sjezdů.
Na vršku jsme zůstali čtyři a protože jsme zase extra nejeli, tak nás dva dojeli a jeli jsme v šesti. Nikdo nebyl vidět, tak jsme se tam postupně porovnali a docela pravidelně střídali. Bylo tam docela hodně kopců (1500 výškových metrů na 110km), ale nikdo nenastupoval tak to šlo. Jeden tam sice dost zlobil, ale měl defekt, tak bohužel... Tak 25km před cílem byl kopec kde už jsem to trochu znal, tak jsem tam nakvedlal velkou a trochu to rozjel.
(pozn. bílá křivka znázorňuje zařazený převod)
Asi se jim nechtělo jet, protože jsem jim trochu odskočil. Když jsem viděl že mám díru, tak jsem jel pořád a pomaličku jim odjížděl. Jelo se dál z Bojanova na Seč a na Žleby, takže žádná rovina a hlavně fakt foukalo a to dost hnusně proti. Jel jsem co to šlo, abych se jim hlavně ztratil z dohledu. Po pár kilometrech jsem je za sebou už neviděl, ale moc jsem tomu, že to vydržím nevěřil. Pořád jsem jel kaši kolem 180 tepů a hlavně jsem si hlídal kadenci a watty na Ergomu v kopcích, abych nezpomaloval. Hodně jsem to rozjížděl nástupama přes horizonty, abych udržel rychlost, což mě asi stálo hodně sil, ale byl to závod, tak jsem závodil, sice hlavně sám se sebou, ale závodil. Jediný kdy jsem si trošku vorazil byly sjezdy, ale moc to nešlo, protože fakt foukalo. Prostě ujíždět sám je blbost, protože jsem si to musel oddřít sám. Naštěstí jsem se vytrápil a neseklo mi, tak jsem to dojel.
Dal jsem jim tak minutu dvě. Druhý dojel Novotný z Agra a třetí Živný z Boleslavi. Trochu mě bolely stehna asi z těch intervalů v kopcích z týdnu. Doufám, že to bude někde vidět, protože si poslední dobou fakt často dávám. Pořádali to kluci z Agra a měli to docela pěkně udělaný.
Na záznamu jsou špatně vidět kopce protože mi blbnul výškoměr na mém Ergomo (ale jak jsem slyšel tak tam blbnul skoro každý měřič tepové frekvence). Asi mu byla zima jako mě a určitě byl mokrej jako já. Koukni se na posledních 25km jak jsem ujel docela slušný švih ne?
Ale byla to dávačka.
Zbyněk Kudrna Enduraining Cycling Team
Nejčtenější články:
V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy
více »
Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat. více »
Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?
více »
