Maximální intenzita - interval

Název: Maximální intenzita - interval

Zkratka: U-MaxI

Profil: podle aktivity

Charakteristika: Intervalový tréninkový prvek, zařazovaný obvykle do základní vytrvalostní aktivity. Slouží k rozvoji silových nebo rychlostních vlastností.

Provedení: Ze zkladní intenzity maximálně zrychlete nebo změňte zátěž. Po dosažení požadované délky intervalu opět prudce snižte zatížení. Tepová frekvence reaguje se zpožděním a pro tento tréninkový prvek není důležitá.

Rozhodně ne jen přes 3 vrchy… více »

Pozvánka na aktivní dovolenou do Chorvatska v září 2010 více »

Tak si můžu v notýsku odškrtnout další z už kultovních bikových maratonů, Drásala… více »

Tři závody během čtyř víkendových dnů takže „málem etapák“… více »

Archiv článků »

Zaměstnanecké výhody:

Partneři: