Kreatin fosfát
CP slouží jako rezervní látka pro rychlou regeneraci ADP na ATP, přičemž sám fosfát ztrácí. Neslouží tedy přímo jako palivo pro "motor", pouze rychle převádí ATP zpět do použitelné podoby. Ani pro regeneraci ATP z CP není nutný kyslík, ten přichází na řadu až k regeneraci kreatinu na CP.
CP je v organismu také relativně málo, i tak se díky popsanému regeneračnímu procesu prodlouží doba práce na ATP zhruba 10x.
V posledních letech stoupl zájem o kreatinfosfát. Je však nutno říci, že žádné studie neprokázaly jeho positivní efekt ve vytrvalostních sportech.
Nejčtenější články:
V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy
více »
Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat. více »
Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?
více »
