Kompenzačně regenerační aktivita
Zkratka: U-Reg
Profil: Podle typu aktivity
Charakteristika: Aktivita vytrvalostního charakteru, provozovaná ve velmi lehkém tempu. Stimulace kardiovaskulárního aparátu je submaximální, vliv na redukci hmotnosti malý, těžiště případné náročnosti leží v jiném aspektu pohybu - koordinaci, nezvyklém zapojení svalů a podobně.
Příklady: Procházka, poznávací turistika, golf, turistika na koních v lehkém terénu, vyplavání v bazénu.
© ROSE 99 & Jakub Charvát
www.enduraining.com