Interval max. intenzity - rovina (cyklistika)
Zkratka: C-MxR
Profil: rovinatý , trenažér
Charakteristika: Rozvoj anaerobně vytrvalostních vlastností svalů. Adaptace na práci ve vysokém zakyselení.
Provedení: Maximální akcelerace, rychlá jízda v sedle. Ze sedla jen krátce, pro udržení tempa, přes horizonty. Preference nízkého aerodynamického posedu ("za oblouky", časovkářské adaptéry) Převody závodní, optimální. Cílem je projetí úseku maximální rychlostí, dosažení nejlepšího času. Pojetí odpovídá "časovce". Vložený úsek je v pásmu kompenzace. Ideální je opakování na známém přehledném úseku silnice, na kterém je možné porovnávat dosažené časy.
© ROSE 99 & Jakub Charvát
www.enduraining.com