Interval max. intenzity - kopec (cyklistika)
Zkratka: C-MxK
Profil: kopec cca 5-7% , trenažér
Charakteristika: Rozvoj anaerobně vytrvalostních vlastností svalů. Adaptace na práci ve vysokém zakyselení.
Provedení: Maximální akcelerace, jízda v sedle i ze sedla. Důraz na překonání úseku maximální rychlostí, udržení stabilního tempa po celou délku úseku. Pozor na technické chyby v důsledku maximálního nasazení.
© ROSE 99 & Jakub Charvát
www.enduraining.com