Homocystein

Homocystein je sirná aminokyselina, která není příjímána potravou, ale vytváří se v našem těle.
Hodnocení hladiny homocysteinu v krvi se v poslední době jeví jako pohotovější a komplexnější ukazatel zdraví našeho kardiovaskulárního systému, než byla hladina cholesterolu.
V optimálních podmínkách se homocystein rozkládá na esenciální aminokyseliny. Pokud je jakkoliv rovnovážný stav našeho organismu narušen,  přebytek homocysteinu je odčerpáván z tkání do krve a my zjistíme na základě rozboru, že máme zvýšenou hladinu.
U zdravých osob se hladina homocysteinu pohybuje od 5 - 15 mikromolů v litru.

Mezi zdravotní rizika, která zvýšená hladina homocysteinu představuje patří:
- hrozba akutního infarktu
- ateroskleróza a trombóza
- vyšší agresivita volných radikálů
- nádorová onemocnění
- alergie
- duševní a neurologické choroby.

Jak se chránit před zvýšením homocysteinu?
- sledovat příjem bílkovin (příliš vysoké hodnoty mohou být příčinou)
- dbát na dostatečný příjem kyseliny listové, vitamínu B6 a B 12 (tj. čerstvá listová zelenina, luštěniny, ovoce, drůbeží, rybí a hovězí maso)

Nejčtenější články:

V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy   více »

Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat.  více »

Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?   více »

Archiv článků »

Facebook


bannery_titulka/ikona_pocasi_trenink_2.jpg


bannery_titulka/logo_librakola_web_145.jpg

bannery_titulka/logonafirmycz140px.png


bannery_titulka/kolobezka_145.jpg


bannery_titulka/fitkonto_145.jpg 



Zavázali jsme se chránit vaše osobní údaje a postupujeme v souladu se zákonem o elektronických komunikacích a nařízení GDPR.
Vaše osobní údaje nesdělujeme žádným dalším osobám a institucím.

       



     








www.enduraining.com