Chrom

(chromium Cr)

-
je to minerál, který  působí společně s inzulínem při látkové přeměně cukru
- podílí se na syntéze mastných kyselin a cholesterolu
- pomáhá doplňovat zásoby bílkovin tam, kde je organismus potřebuje
- reguluje hladinu cukru v krvi

Bylo objeveno, že chrom je hlavní složkou faktoru tolerance glukózy (GTF), který je nezbytný pro metabolismus sacharidů tím, že posiluje působnost inzulínu. Zdravé tělo si tvoří svůj vlastní GTF z chormu, vitaminu B3 a určitých aminokyselin.

denní potřeba 50-200 mikrogramů

Předpoklady, že by mohl snižovat chuť na sladké se nepotvrdily. Nicméně chrom je momentálně intenzívně zkoumaný prvek.

Zdroj: maso, pivovarské kvasnice, melasa, sýry, pšeničné klíčky, ořechy, měkýši, mušle

Nejčtenější články:

V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy   více »

Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat.  více »

Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?   více »

Archiv článků »

Facebook


bannery_titulka/ikona_pocasi_trenink_2.jpg


bannery_titulka/logo_librakola_web_145.jpg

bannery_titulka/logonafirmycz140px.png


bannery_titulka/kolobezka_145.jpg


bannery_titulka/fitkonto_145.jpg 



Zavázali jsme se chránit vaše osobní údaje a postupujeme v souladu se zákonem o elektronických komunikacích a nařízení GDPR.
Vaše osobní údaje nesdělujeme žádným dalším osobám a institucím.

       



     








www.enduraining.com