Aktivita maximální intenzity
Zkratka: U-Max
Profil: podle aktivity
Charakteristika: Aktivita maximální, převážně anaerobně alaktátové intenzity. Typická maximálním zatížením svalového aparátu a nízkým až submaximálním zatížením kardiovaskulárního aparátu. Rozvoj srdečních a ventilačních funkcí mizivý, převaha rozvoje silových a případně krátkodobých rychlostních složek výkonnosti.
Příklady: posilování, sportovní horolezení, zejména na indoor stěnách a bouldering, atletické technické disciplíny.
© ROSE 99 & Jakub Charvát
www.enduraining.com