Nástup rychlostní - kopec (cyklistika)
Zkratka: C-NaRK
Profil: Kopec prudšího sklonu (5-10% podle výkonnosti), nejméně minutu po začátku stoupání a nejpozději minutu před vrcholem stoupání.
Charakteristika: Cílem je rozvoj krátkodobé síly svalových vláken na pozadí "předtížení" svalu
Provedení: Maximální akcelerace ze sedla po odřazení na těžší převod. Dosažení maximálního zrychlení. PO skončení intervalu pokračuje závodník v původním tempu.
© ROSE 99 & Jakub Charvát
www.enduraining.com