Nástup rychlostní - kopec (cyklistika)

Název: Nástup rychlostní - kopec (cyklistika)

Zkratka: C-NaRK

Profil: Kopec prudšího sklonu (5-10% podle výkonnosti), nejméně minutu po začátku stoupání a nejpozději minutu před vrcholem stoupání.

Charakteristika: Cílem je rozvoj krátkodobé síly svalových vláken na pozadí "předtížení" svalu

Provedení: Maximální akcelerace ze sedla po odřazení na těžší převod. Dosažení maximálního zrychlení. PO skončení intervalu pokračuje závodník v původním tempu.

Nejčtenější články:

V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy   více »

Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat.  více »

Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?   více »

Archiv článků »

Facebook


bannery_titulka/ikona_pocasi_trenink_2.jpg


bannery_titulka/logo_librakola_web_145.jpg







       



     









www.enduraining.com
Tento web používá pouze cookies z kategorie nezbytné pro funkčnost webu. Více zde X