Reference

Funguje vůbec sportovní a výživové poradenství?
Často se nás ptáte... a nebo se nás ani neptáte a hlavou Vám probíhají otázky:

Jak to Vaše poradenství v praxi vypadá?
Za co konkrétně bych vlastně platil(a)?
Má "to" nějaké výsledky?
Co takhle doporučení od někoho, kdo je Vaším klientem?

Protože si uvědomujeme si, že není možné si kvalitu našich služeb vyzkoušet dříve, než je začnete spotřebovávat, tedy než si je objednáte, předkládáme Vám níže několik příběhů našich klientů jako ilustraci respektive nakouknutí "pod pokličku".


Zuzana je mladá manažerka pracující v mezinárodní společnosti. Jejím cílem na počátku bylo hubnutí a úprava vzhledu - "prostě se vejít do sukně" a být "fit" - pomocí kombinace e-jídelníčku a pohybu kolem šesti hodin týdně.
Kontrolní vyšetření po úvodních třech měsících spolupráce bylo následující: váha - 2kg (na 57kg) ztráta 3 kg tělesného tuku a lepší zavodnění organizmu (jeden litr tělních tekutin navíc) = optimální stav, stabilizace během jara a případná další hubnutí začátkem léta spojená s větší fyzickou aktivitou jsou další kroky na kterých budeme společně pracovat.
A hodnocení klientky v "Komunikátoru": "Jsem hrozně ráda, je to super vidět výsledky. I kamarádka si všimla a tak jsem Vás hned doporučila. V pase jsem si naměřila 71, takže to šlo dolu o dost. Výborný na tom je, že to není žádná drastická dieta, ale jím dost a nejsem hladová. Tomu pohybu sice někdy moc nedám, v následujících měsících bude času víc, ale i tak to funguje. Mám z toho opravdu radost, moc díky."


Jiří závodí na silničním kole, vrátil se ke sportu po deseti letech, kdy se jen tak vozil a nebo nedělal nic. Teď dva roky usilovně trénuje.
Stručný přepis rozhovoru s kamarádem po vyhraném závodě: "Člověče byl sem před půl rokem takovej utahanej, měl sem najeto..., ale nic moc. Upravili mi tréninky a kalendář závodů a hlavně zjistili, že mám málo těch... sacharidů - to bych vůbec neřek. Takže jiný trénink i jídlo, no a teď mi to docela lítá..."


Michal pracuje ve velké mezinárodní firmě a zároveň je zapáleným hobby cyklistou ve veteránských kategoriích. Kolo má prostě rád a navíc se snaží objet nějaké ty silniční i MTB závody. Loni udělal zásadní rozhodnutí - koupil si měřič výkonu Ergomo a začal trénovat podle e-plánu.
Dva úryvky zpětné vazby pro poradce z "Komunikátoru":
"Celý minulý týden říkal, jestli toho není málo, že nejsem unavenej. Sice jsem musel vynechat to úterý, ale po té úpravě plánu jsem to objel úplně v pohodě - wattová rozmezí jsem držel bez problémů, ale koukám, že tenhle týden bude zas o něco těžší, tak uvidíme."
"Tak dneska konečně hezky a tak dle plánu silnička venku (záznam z wattmetru přikládám). Schválně jsem si dal ten samý kopec co jsem jezdil loni - po celou dobu jsem držel 240 wattů (průměr 238) a doma sem pak zjistil, že sem to jel o minutu a půl rychleji než jsem to jezdil loni, ale to byl květen. Ještě se mi prosím podívejte na tu kadenci po rovinách - mám pocit, že bych mohl i ještě víc točit, ale zas mi jdou nahoru tepy..."


Pavel je soukromý podnikatel, zapálený sportovec, ale v tuto chvíli se značnou nadváhou. Jeho cíle v programu 2v1 jsou shodit, tak aby byl v budoucnu schopen dokončit triatlonové závody. Jeho zimní e-plán se po dohodě skládal z posilovny, volejbalu s kamarády, kola, kolečkových bruslí a chůze (vzhledem k aktuální váze žádný běh, ten přijde na řadu později) a tomu odpovídal i e-jídelníček.
Stručný přepis telefonického rozhovoru po kontrolních testech:

"Ty v... já mám dole šest kilo špeku, to sem vůbec netušil..., mám sice o 4 kila míň, ale mám oproti minule víc svalů a vody. No a další pecka je, že mám úplně v pořádku krev - doktorka říkala, že takové zlepšení za několik měsíců neviděla... jak sem byl celej rozhozenej (pozn. přechozí drastická dieta) a teď je to v pořádku... To je super, že nám to takhle funguje, to už budu v létě na kole vypadat jako cyklista..."



Jana je 40-letá asistentka v menší firmě a většinu času tráví usazená před monitorem svého PC, kdy jediná pohybová aktivita je cesta do kuchyňky a zpět. Právě tomuto faktu přikládá za vinu, že za posledních 5 let přibrala téměř 10 kg. Protože se objevily první zdravotní problémy, řekla si konečně - "Tak dost!". Z analýzy stravovacích zvyklostí vyplynulo, že problém není ani tak v množství přijímané stravy (mnoho dam středního věku jí až nezdravě málo), jako ve složení (nedostatek bílkovin a nadbytek tuků) a zejména rozložení příjmu během dne. Další oblastí, na které s osobní poradkyní popracovaly bylo vaření pro "věčně hladovou rodinu". Je opravdu těžké si nevzít, když celý podvečer něco dobrého připravujete. A hlavně když večer vaříte, nemáte čas ani na procházku, ani cvíko s holkama v tělocvičně. Po zaběhnutí "nových" stravovacích návyků je nutné Janu více rozhýbat a opět vyjasnit si priority a zlepšit plánování - kam vložit pohybové aktivity, aby nebyly jen tak napsané, ale staly se "úkolem" . Na pořad dne tedy aktuálně přichází e-plán.
" Bez Vás bych to určitě nezvládla. Tolik mi pomáhá, když mě v komunikátoru pochválíte, podpoříte. Začínám si zase vážit sama sebe a jenom zírám, co jsou schopné i děti si připravit k večeři bez mé věčné kontroly. Žádné divoké hubnutí se sice nekoná - zatím mám dole 4 kg a jsem poučena, že víc si utrhovat od jídla nedává smysl. Tudíž teď to asi bude maličko bolet... nejvíc jsem překvapená z délky sportování, kterou mi předepsal můj poradce. Já se vždycky honila - na rotopedu, na aerobiku, až teď chápu, že to bylo moc intenzívní a krátké."


V souhrnu:

Pro široký okruh klientů nabízíme vedení při Vašich prvních krůčkách k lepší zdatnosti, kde začínáme poznáním Vašeho současného stavu (včetně vyšetření na specializovaném pracovišti) a návyků, na které navazujeme a pozvolna zapracováváme žádoucí změny. Žádná z úprav (jídelníčku nebo sportovních aktivit) není drastická, vše navazuje krok za krokem, aby Vám byl dopřán čas na vyzkoušení a přizpůsobení se. V ten správný čas Vám Váš poradce navrhne novou aktivitu nebo recept, záleží jen na Vás, jestli Vám bude novinka vyhovovat. Na základě toho opět přizpůsobí Váš osobní poradce další program.

Pro sportovce nabízíme vedení na profesionální úrovni jak trenérů, tak v návaznosti na Vaše tréninkové či závodní potřeby služby poradců pro výživu, kteří zajistí, aby v čase sportovní aktivity Vaše svaly měly dostatek paliva. Vše směřováno k Vašemu sportovnímu cíli.

V případě jakýchkoliv dotazů nás kontaktujte na info@enduraining.com




Nejčtenější články:

Dle výživy podle elementů neboli Feng Shui výživy je každé roční období spjato s některým z našich tělesných orgánů. Příslušná doba je dobou nejvyšší zranitelnosti daného orgánu a zároveň nejvhodnější dobou pro jeho detoxikaci a léčbu.  více »

V první části programu ENDURAINING ELEMENTARY jde o práci s tzv. hlubokým stabilizačním systémem páteře. Od velmi útlého dětství máme v mozku uloženy automatické pohybové programy   více »

Cyklistika je jen jedna, ale co kdyby přeci jen ne? Jak to vlastně je s porovnáním „silničářů“ a „bikerů“…  více »

Hubnutí břicha není pro většinu z nás jen zásadní estetickou otázkou, ale je i velmi důležité z pohledu zdraví a metabolického syndromu. Nesledujte tudíž jen svou hmotnost a BMI, ale změřte si alespoň každé 2 měsíce kontrolně obvod pasu. Jestliže se nám "michelinky" rozjedou od prsou až k tříslům, máme snad i motivaci s tím začít něco dělat.  více »

Causa bolavé koleno aneb pohádka o Specialized Body Geometry Fit se (snad) šťastným koncem. O Specialized Body Geometry Fit 3D aneb „jak správně sedět na kole“ toho bylo poslední dobou 2010/25merida2.jpgpopsáno a předvedeno hodně. Krásné prezentace jsou určitě důležité, ale jak celá věc funguje v praxi a jak může pomoci?   více »

Archiv článků »

Facebook


bannery_titulka/ikona_pocasi_trenink_2.jpg


bannery_titulka/logo_librakola_web_145.jpg





bannery_titulka/logonafirmycz140px.png


bannery_titulka/kolobezka_145.jpg






bannery_titulka/fitkonto_145.jpg            



     








www.enduraining.com